Институт изучения детства, семьи и воспитания советует родителям выпускников в период ОГЭ и ЕГЭ не переносить свою тревогу на детей.
Не запрещайте плакать, грустить, но помогите экологично прожить эмоции — через упражнения, игры, работу с психологом, говорят эксперты.
Они добавляют, что лучше внедрить легкую физическую активность в виде частых прогулок или бега. В Институте напомнили, что дети склонны копировать поведение значимых взрослых. И чтобы минимизировать влияние тревог, родителям следует научиться управлять собственными эмоциями.
«Научитесь не переживать из-за того, что не подвластно вашему контролю, и относиться к этому спокойно», — объяснили эксперты.
Начать готовиться к экзаменам лучше заранее. Так и родитель, и ребенок постепенно втянутся в этот процесс, он станет привычным и не будет вызывать стресс.
«Жизнь ребенка не закончится, если он сдаст экзамен не очень хорошо. Поступить в вуз можно на следующий год», — заключили эксперты.
