Согласно научному исследованию, опубликованному в 2025 году в журнале Discover Psychology (Ahmed D.R.), пост в месяц Рамадан может положительно влиять на психическое здоровье, снижать уровень тревожности, депрессии и стресса.
Об этом пишет на своём портале Комитет по стандарту «Халяль» ДУМ Республики Татарстан, ссылаясь на официальные данные.
«В исследовании от 2019 года в журнале «Journal of Nutritional Intermediary Metabolism» (Y. Zerguini) делается вывод о том, что пост в Рамадан способствует адаптивной перестройке организма. В крови человека повышаются уровни клеток, ключевых компонентов слизистой, отвечающих за иммунную защиту.В другом исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Immunology (2021, A. Khedr), говорится о снижении маркеров воспаления в крови и увеличению антиоксидантной активности, » — пишет ведомство.
Комитет по стандарту «Халяль» ДУМ РТ также сообщает, что пост способствует укреплению иммунитета и метаболической «перезагрузке» организма, временный голод активирует систему клеток и оптимизирует энергетические процессы в организме, снижает окислительный стресс — тело приходит к состоянию баланса между производством свободных радикалов и способностью самовосстанавливаться.
В статье указывается, что организм запускает процессы, связанные с клеточным обновлением, «аутофагию» — естественное «самоочищение» и устранение дефектных белков.
